Νεφρική βλάβη: Η νεφρική νόσος δεν είναι σπάνια. Στην πραγματικότητα, αφορά περίπου το 10% έως 12% του πληθυσμού, δηλαδή τουλάχιστον έναν στους οκτώ ενήλικες.
Το πιο επικίνδυνο χαρακτηριστικό της;
Αναπτύσσεται αθόρυβα για χρόνια, χωρίς πόνο, μέχρι να φτάσει σε προχωρημένο στάδιο.
Με στόχο την έγκαιρη διάγνωση, το υπουργείο Υγείας έθεσε σε εφαρμογή το πρόγραμμα «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ», προσφέροντας δωρεάν νεφρολογικές εξετάσεις σε πολίτες ηλικίας 30 έως 70 ετών που έχουν ιστορικό υπέρτασης ή σακχαρώδους διαβήτη.
Το σύμπτωμα που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Οι νεφροί συνήθως «δεν πονάνε». Ωστόσο, υπάρχει ένα σημάδι που εκδηλώνεται νωρίς: Η νυκτουρία.
«Όταν κάποιος σηκώνεται τη νύχτα πάνω από μία-δύο φορές, η νεφρική νόσος είναι μια πιθανή αιτία», επισημαίνει ο καθηγητής Νεφρολογίας Βασίλης Λιακόπουλος (ΑΧΕΠΑ).
Αν και μπορεί να οφείλεται και σε άλλες παθήσεις (προστάτης, διαβήτης, άπνοια), η νυκτουρία αποτελεί πάντα «καμπανάκι» για ιατρικό έλεγχο.
Πότε ξεκινούν οι προληπτικές εξετάσεις;
Ο χρόνος έναρξης του ελέγχου εξαρτάται από το ιατρικό ιστορικό:
Ασθενείς με Διαβήτη ή Υπέρταση: Ο έλεγχος πρέπει να είναι άμεσος, ακόμη και από την ηλικία των 40 ετών (ή νωρίτερα για διαβήτη τύπου 1).
Γενικός Πληθυσμός: Συστηματικός έλεγχος συνιστάται μετά τα 60 έτη.
Καρδιοπαθείς: Επιβάλλεται στενή συνεργασία καρδιολόγου και νεφρολόγου, καθώς οι παθήσεις αυτές είναι συγκοινωνούντα δοχεία.
Αναστρέφεται η νεφρική βλάβη;
Η σύγχρονη ιατρική διαθέτει πλέον νέα φάρμακα που μπορούν να καθυστερήσουν σημαντικά την εξέλιξη της νόσου. Η έγκαιρη παρέμβαση είναι το «κλειδί».
Διατροφή, Άσκηση και η παγίδα του γυμναστηρίου
Για την νεφρική νόσος οι ειδικοί συμβουλεύουν:
Περιορισμός αλατιού: Χωρίς υπερβολές, αλλά με μέτρο.
Ήπια άσκηση: Το περπάτημα είναι ευεργετικό, αλλά οι μαραθώνιοι και τα εξαντλητικά βάρη μπορεί να επιβαρύνουν το σύστημα.
Προσοχή στα συμπληρώματα: Ο καθηγητής κ. Λιακόπουλος προειδοποιεί αυστηρά για τα συμπληρώματα διατροφής για το γυμναστήριο. «Πολλές φορές προκαλούν βλάβες στους νεφρούς χωρίς επιστροφή», τονίζει χαρακτηριστικά.